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空腹时，可以先尝一口米饭，如果没有出现抽搐、胃疼及过敏等症状，并有部分饥饿感从肚中传来，唾液突然增多，那么恭喜您，您和我一样，可以空腹吃米饭，

需要注意的是，为了保证营养均衡，可以适量地配合炒菜来吃，既营养又下饭。如果在补身子时，甚至可以搭配鸡汤等高营养的汤类一起用餐。

最重要的是，空腹吃米饭，可不要吃的太多哦，因为容易撑着，这可是对身体非常有害的，切记！切记！